1. Menjaga kulit tetap utuh dengan melembabkan kulit Anda secara teratur - ini dapat membantu mengurangi kekeringan, kerak, dan gatal-gatal.

 

2. Jangan menggosok, menggaruk atau mengambil kulit Anda. Menggosok dapat menimbulkan psoriasis atau menyebabkan area baru karena proses yang dikenal sebagai koebnerisasi. Biarkan kuku Anda pendek.

 

3. Sinar matahari dalam dosis kecil dapat membantu. Mendapatkan beberapa menit sinar matahari alami di daerah yang terkena dampak di luar waktu UV puncak, dengan tabir surya diterapkan pada kulit yang sehat, dapat membantu beberapa orang. Terlalu banyak sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar, meningkatkan risiko kanker kulit atau bahkan memperburuk wabah ????.

 

4. Kelola stres. Stres dapat menyebabkan flare, dan penyakit yang lebih parah. Ingat sebagai bagian dari mengelola stres, penting untuk makan sehat, minum banyak air, berolahraga secara teratur dan tidur yang cukup. Kurangi kebiasaan merokok dan hanya minum alkohol secukupnya.

 

5. Hindari produk keras seperti krim berbasis alkohol, sabun dan asam karena ini dapat lebih lanjut membakar kulit.